[...] mnóstwo ułatwień ale też nowe, nieznane kiedyś zagrożenia (choćby uzależnienie od internetu i mediów społecznościowych), ogromna presja społeczna. Ludzie są inni, inne mają problemy, inne zachowania są akceptowane/piętnowane. Ale roboty przy dzieciach zawsze jest dużo ;-) Dziś była krótka wizyta na placu z drążkami, jak znajdę chwilę to wrzucę [...]
[...] że trochę inaczej jak przechodzi je facet prawie 2 metry wzrostu (organizator ;-) ) a inaczej kobieta 160 cm gdzie ledwo do niektórych elementów sięga %-) Ja miałam czasem problem żeby wogole przeszkodę zacząć, bo nie mogłam dosięgnąć pierwszej części |-) A kołkownice robiłam nawet w czwartek na treningu. Nie sprawia mi problemów, ale jak ręce [...]
miałem ten sam problem gdy zaczynałem biegać intensywniej, na drugi czy trzeci dzień chodziłem normalnie, ale gdy trzeba było truchtać lub biegać to zaczynały boleć oba piszczele tak jakby w środku kości. to są przeciążenia na piszczelach, z czasem to przechodzi, a mianowicie gdy kości przyzwyczają się do tych przeciążeń. jeśli ten problem [...]
tylko musisz wziąć pod uwagę, że ja nie jestem randomowym kolesiem i mam po prostu z tym problem. Ja bym chciał jeść połowę tego i się najadać... od poniedziałku już się pilnuję, by jeść max 4000kcal i nie przekraczać tej magicznej bariery :-)) I jeszcze edit dla ciekawskich: posiłki które zrobiłem z powyższych produktów to 3 omlety owsiane w tym [...]
[...] diecie. Czyli co, wegle zmniejszam do 4.5g/kg mc(tylko co najlepiej z diety wyrzucic by pozbyc sie wegli? troche chleba razowego?) tluszcze podwyzszam do 2g/kg mc (tu znowu problem czym je uzupelnic, bo dobre tluszcze sa stanowczo drogie,ale moze olej lniany bedzie jakims wyjsciem) , a bialko daje do 2.1g/kg mc (jesli ellis pisze ze nawet przy [...]
[...] Były nawet dwa powtórzenia, choć nie bardzo głębokie. Wyciskanie zdarzyło mi się nawet cięższe, ale było z aktywnym spoterem, więc nie za bardzo je liczę. Z martwym mam problem - powyżej 145 kg mam problem by poderwać je z ziemi. Przydalby mi się porządny trener, który by mnie podszkolil i pomógł dźwigać ciężej. Co do treningów, to trenuje [...]
[...] podpasowala mi o wiele lepiej niz na starej. O wiele lepiej wychodzilo mi to cwiczenie niz zawsze wczesniej. Jak cwiczylam czylam plecy a nie rece, zawsze mialam z tym problem. *** wrzucialam aero zamiast 7*7obwod bo juz go zrobilam w tym tyg w domu silownia nowa, calkiem fajna, chociaz nie mam tam wszytskiego, albo narazie nie znalazlam. [...]
[...] przyjemnie. Mily poczatek dnia. zwlaszcza ze zaliczam rundke przez las. Nie odczuwac dyskomfortu z powodu glodu. Mysle ze jakbym mialam biec powyzej godziny nadczo, to bylby problem, ale 30 min jets OK. Poza ty mam wiernego towazysza :D biegam z Totemem /-)_ WCZORAJSZA MISKA ulegla zmianom, niekorzystnym, bo zamiast mintaja zjadlam proch :/ co [...]
Chleb bezglutenowy kupiłam wczoraj :) zjem go pewnie jutro do końca i zrobię własny. Jedyny problem to jak z niego kcal wyliczyć ... soku już się pozbyłam :) Jak się już z tym ogarnę to pewnie zacznę piec "cyca" albo inne rzeczy.
[...] do całowania" ale oczywiscie z umiarem rzecz jasne. Czy macie wiecej info na temat skuteczności, cen, itd.. rozbijania tłuszczu w trudnych okolicach? Ja mam taki problem zajmuje sie kulturystyką (kształtowaniem ciała) x lat. Szczyt formy był 100kg przy 190cm i BFca 10% ale po drodze były różne wydarzenia, doping, kontuzje, itd.. Teraz [...]
[...] A do tego: orzechy słonecznik oliwa sok ..po kilkunastu minutach jeszcze jabłko. Wiec tearetyzcnie nadgoniłem wszystkie posiłki .....i tak gdy nie ma supli - to zero problemów z jedzxeniem - nie jestem zapchany - wiedziałem to juz od dawna ale po suplach typu gainer czy jakis innych zapychających - mam problem przez jakies1-1,5h z [...]
[...] to nie to samo co retencja wody podskórnej. Blue- jesteś chudy, nie umiesz ćwiczyć (nowy trening, nowe ćwiczenia, a po filmach widać było, że nawet z mc czy przysiadami jest problem), nie ten okres, bo nie chcesz spalać opornego tłuszczu, tylko nie chcesz go łapać, a to nie jest to samo. Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2013-10-25 20:22:57
[...] na silowni. Jezeli chcesz poszezyc swoja klatke musisz robic pompki z duzym rozstawem rak, jesli chcesz rozwinac triceps rob pompki z rekami jak najblizej siebie. Teraz jest problem co ci mam napisac, czy chesz cwiczyc na zezbe czy na mase, jesli chcesz na zezbe cwiczyc to wystarczy ze bedziesz robil dziennie po 3 serie od 20-25 pompek oczywiscie [...]
Do Darka - moj problem polega na tym, ze podciagnac na drazku potrafie sie uwaga - RAZ Na pewno wynika to z braku mobilnosci łopatek bo ciągne obłymi. Pierwsze co powinienem isc do ortopedy i fizjo, ale po ostatnich wizytach mam uraz :) A ze czytajac Twoj dziennik prawie kazdy problem potrafisz rozwiazac metoda prob i bledów do tego wiedze masz [...]
[...] niewazne, podpasuj pod dowolna sw) w piszczel to zaczynasz sie zastanawiac czy aby przypadkiem nie istnieja metody ktora za X czasu pomoga uniknac ci trwalego kalectwa. I jak wczesniej. Zglosil potrzebe pod swoj problem. Nie twoj problem, swoj problem. Ktory jest inny i wymaga innych recept. Zmieniony przez - puma666 w dniu 2008-12-22 23:36:52
[...] i dlatego nie wrzucilam dietki. Dzis za to wrzucam z trzech ostatnich dni. Trochę sie jeszcze motałam, i nie zrobiłam podziału na posiłki. Mam nadzieję, że to nie jest duży problem. Dziś odebrałam piłkę ze sklepu. I czekam jeszcze na lepsze obciażenie. Zamowiłam z internetu, jeszcze nie doszło. Coś mnie dziś bierze na chorobę, i z goraczka [...]
Hehe dziś bólu bica ciąg dalszy, normalnie nie mogę za długo gadać przez telefon bo mam problem go utrzymać %-) Spoko spoko jak coś przestaje boleć to od nowa dostaje łomot \-) Wczorajszy meldunek: 21 kwietnia 2013 Dzień 7. Micha dzień niski BTW 150/80/80 1704kcal, 151g białko, 82g tłuszcze, 75g węglowodany [...]
[...] węgli - teraz jest troche lepiej ale i tak fizycznie wysiadam w porównaniu z dawnymi czasami... A węgli boje się jak ognia... Porządny bodziec? A jaka to różnica. Skoro w domu sprawiają mi problem tak lekkie ciężary, to siłownia stanie się lekiem na całe zło? Aczkolwiek ciągnie mnie żeby dowalić jakiś przysiad czy martwy z większym ciężarem...
[...] udawaniu Jozina z bazin na imprezie Dlatego nastrój nie najlepszy. Dieta w normie: 1. Durum, jajka, oliwa 2. schab, graham, masło 3. durum, tuńczyk 4. schab, ryż, miód Mam problem ze spodniami. W pasie nie przybywa, ale mam strasznie wielkie uda i spodnie zatrzymują mi się w połowie Ale jak można nie ćwiczyć nuk? Zmieniony przez - rossi_ w [...]
[...] W sumie to już od dwóch lat zjadam ponad 2g/kg białka. Okresowo bywało nawet więcej. Dodając do tego możliwość uszkodzenia nerek po przejściu wyniszczającego odchudzania, problem wydaje się prawdopodobny. Dzięki za linka Martusia Edit: rr-28, właśnie tak jak piszę jutro pójde zbadać sobie mocz i jak będzie coś nie tak to trzeba iść do [...]
KRATA NA lato 2021 wg Viki
